MORATE LI SE ODREĆI SVEGA ŠTO VOLITE?
• Da bi ste se rešili viška kilograma rekli su vam da morate da se odreknete svih ugljenih hidrata, pržene hrane, svih masnoća, slatkiša…
• Da li ste se zatim posle svih tih saveta zapitali “pa šta onda da jedem?”
Ne brinite, ovo i nije u potpunosti tačno.
• Hrana koja je kalorična, a koju volite i dalje može biti deo vašeg jelovnika. Međutim, istina je da ne biste trebali da je konzumirate u količinama kao ranije.
• Male, kontrolisane i povremene porcije tih zabranjenih namirnica i dalje mogu da se nađu u jelovniku.
Prilagođavanje je ključno kao i praćenje količine koje se unose u toku dana, na taj način osiguravate svoj put ka rezultatu.
• S vremena na vreme možete da se počastite vašom omiljenom poslasticom, namirnicom i da uživate bez griže savesti.
• Zapravo, ovo je i najefikasniji put ka željenom rezultatu, jer sebi nećete uskratiti sve što volite i nećete dolaziti često u iskušenja da se vratite svim lošim starim navikama.
• Na ovaj način će vam sigurno biti lakše da vodite računa o zdravoj ishrani, a povremene nagrade će vam prijati.
• Na kraju, zaslužili ste!
Put ka rezultatu nije jednostavan.